イライラしたときの対処法
おつかれさまです。ヘアメイクのchihoです。
先日あわや修羅場と化しそうになった控え室。
時間が長丁場だったり、プチトラブルがナゼか多発する現場では、
モデルさんや演者がイライラしてしまう事良くあります。
そんな時はヘアメイクがその対応にあたります。
ココロのケアもヘアメイクの仕事のひとつ。
イライラ虫に気がついたら
1. 飲み物を用意
2. 本人が好きな音楽orリラックス系音楽
3. アロマグッズで深呼吸・マッサージ
4. お菓子の調達
5. 部屋の空気の入れ替え・空調の見直し(部屋の温度・湿度など)
など、今ココで深呼吸できる空間を創る事をココロがけます。
かなりお世話になってる アロマの「ロールオンフレグランス」。香りも５種あり ネイルオイルにも使えます。ナイトタイムとリラクゼーションを愛用中。
携帯型加湿器。軽くて持ち運び便利。種類豊富で見た目もかわいい。時期的に大活躍。
自分がイライラしない事も重要。
相手からもらわないよう一緒にリラックスに便乗 (笑)
ヘアメイクは手の仕事。
モデルも演者も生身の仕事。
それゆえに自身の精神状態は仕事に少なからず反映。
そして触れる人に見ている人に伝わります。
細かく繊細な仕事に限ってイライラが多発するのはあるある。
ブレない自分を創るために日々勉強です。
先日、現場にカメラマンさんが愛犬を連れてきていて 疲れた空気が一変和やかになりました。
アニマルセラピーの絶大な効果には脱帽。
チョビすけがミニサイズになってメイクカートに入ればいいのにね。
chiho
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